Vagy azt a címet is adhattam volna a postnak: hogy ne töltsd minden ötödik percedet a hűtő előtt állva minden este fél 10 után, majd zabálj meg egy zacskó chipset és utána érezd magad egy kis malacnak. Őszinte, de túl hosszú cím lett volna. Én vagyok az az ember minden társaságban, aki MINDIG éhes. Képes vagyok megenni egy egész pizzát egy buli előtt, mikor már vacsoráztam otthon is. Én vagyok az az ember, aki sírva tudott fakadni, ha nem ehetett meg egy hot-dogot vagy gyrost haza fele ezekből a bulikból. Én vagyok az az ember, aki képes éjjel fél 12-kor neki állni melegszendvicset készíteni. Igen, ez én vagyok és gyanítom, nem vagyok egyedül. Vagyis voltam, mivel egy nyomorultul eltöltött hónap után és csupán egy vissza eséssel a hátam mögött kijelenthetem, hogy az ilyen éjszakai falás rohamokat vissza lehet szorítani. Már ha akarod. Nem tudom hányszor kezdtem már bele abba, hogy leszokok erről. Az egész még gyerekkoromban kezdődött, mikor még a nagyszüleimmel egy házban laktunk. Még le sem nyeltem az utolsó falatot, már rohantam le a nagyszüleim konyhájába, hogy éhes vagyok. Nagymamám egy hónapig bírta ezt, és mikor számon kérte anyámat, hogy nekem mégis miért nem adnak enni és lebuktam, nem szidtak le. Folytatódott tovább a zaba-járat. A genetikának köszönhető csupán, hogy nem vagyok 150 kiló (pedig ha az élet fair lenne...). Pár hónappal ezelőtt ez engem nem is zavart, teljesen természetes volt, hogy én kétszer, ha nem háromszor vacsorázom. Mert igen, én csak éjjel nem tudok parancsolni a gyomromnak. Nagy étvágyú vagyok, de a reggelit, sőt még az ebédet is minimális adagra tudom csökkenteni, de a vacsora, az legyen sok! Ám mikor egy este semmi kaja nem volt otthon ami a fogamra való lett volna és konkrétan sírva fakadtam, akkor jöttem rá, hogy bizony, ez rohadtul nem egészséges dolog. Először a falat kaparod Nem mondom, nehéz volt leállni arról, hogy nem ehetek még egyszer. Sőt, a vacsorát sem tolhatom el este 8-9-ig. Helyette megittam 2-3 pohár vizet és bőségesen megvacsoráztam. Próbálok oda figyelni, hogy minél egészségesebben étkezzem, de ezt nem mindig sikerül. Megsúgom, a következő lépés ez, amint sikerül teljesen leküzdenem az éjszakai éhségemet. Van valami rágcsa itthon? Kedvenc, sokszor feltett kérdésem. Már nincs. Tudatosan nem vettem chipset vagy hasonló ropogtatni valót magamnak. Mivel otthon csak én nem szeretem az édességeket, a család többi tagja pedig cukor függő, a veszély nem fenyegetett, hogy helyette arra állok rá. Mivel sokszor jártam rá a rágcsálnivalókra vacsora után, ez tűnt a legkézenfekvőbb megoldásnak. Na nem mondom, néha fizikai fájdalmat okoz, hogy nincs otthon se olívás grissini, se paprikás chips. Vissza fogsz esni Igen, bizony, nem áltatlak. Nekem is sikerült, mikor nem volt elég a csirke-saláta együttes, és fél kilenckor már bele akartam dögleni az éhségbe. Bizony, legyűrtem egy melegszendvicset. Bizony, rohadt jól esett. De nincs bűntudatom miatta, mert azóta nem történt meg újra. Ha úgy tudsz hozzá állni, hogy jó, megtörtént, de ez egyszeri alkalom volt és nem esek vissza, akkor ez egy megbocsájtható dolog. Legalábbis szerintem Agyban kell eldönteni Mint az edzésnél vagy a fogyókúránál, itt sem működik, hogy csak fél gőzzel csinálod. Hiába írtam az előbbieket, az, hogy 2 napig normálisan tartod magad, majd után 3 napig zabálsz éjszaka, az semmit sem old meg. Ameddig nem az van benned, hogy én bizony erről leszokok, addig semmmit nem ér az egész. (Ez igaz bármilyen káros szokásra.) Egészséges alternatívák Ha semmiképp nem tudod megállni és még emberi időben vagy, akkor inkább egyél meg egy tál natúr joghurtot alma darabokkal vagy répa szeleteket kefirrel. A cukros joghurtot ilyenkor már felejtsd el. Nekem egy hónap után elmúltak az éjszakai zabálásaim és már vacsorára sem eszek annyit, mint régebben. Nem mondom, hogy nem vagyok sokszor éhes, illetve nem állok közel ahhoz, hogy felzabálom a fél hűtőt. Ezek az én tanácsaim számotokra, amik beváltak nekem. Nyilván nincs minden kőbe vésve, és én is szívesen várok tippeket kommentben, mert nem szeretnék megint órákat szobrozni a konyhában éhes fejjel este, mert megint falási rohamaim vannak. Rebeka
0 Comments
Leave a Reply. |
Két álmodozó írásai életmódról, divatról, szépségápolásról - na meg saját magukról! Archives
February 2017
Categories
All
|