Bár holnaptól pár napra el kell búcsúznunk a meleg időtől, vasárnap ismét visszatér a nyár. Biztosra veszem, hogy a hasamat fogom süttetni, de a megfelelő védelemről is gondoskodom. Pár éve még naptejet se használtam, az arcom folyamatosan leégett és nem is hidratáltam megfelelően napozás után a bőrömet. Az AVON napozási tanácsokkal és érdekességekkel hívja fel a figyelmet arra, hogy figyeljünk magunkra, nem csak az igazán forró nyári napokon. Rebeka
0 Comments
Bár már ezerszer elmondtam, hogy nem a legszeretettebb évszakom az ősz, azért ilyenkor nem süllyedek bele teljesen az utálat mocsarába. Már tavaly is megpróbáltam a legjobb oldalát nézni az őszi hónapoknak - amit egy bejegyzés keretében meg is osztottam veletek - és rájöttem, hogy ilyenkor meg vannak azok a bizonyos szokásaim, illetve dolgaim, amiknek csak a hidegebb időben válok a rabjává. Ilyenkor elkezdek kényesen odafigyelni, hogy mennyi zöldséget és gyümölcsöt eszek. Röhejes, de én ősszel és télen kívánom ezeket, nem pedig a meleg hónapokban, amikor még a szomszéd néni is cseresznyét, paprikát meg barackot árul a piacon. Valószínűleg az szervezetem érzi, be kell raktározni a hűvösebb időre vitaminokból. Mert hiába tömködöm magam 1000 mg C-vitaminnal naponta, azért egy alma naponta többet ér szerintem. A reggelivel együtt próbálom ilyenkor a legtöbb zöldséget enni, a szendvics vagy rántotta mellé könnyen csúszik. Ebédre és vacsorára szinte csak meleg ételt eszek, ami után jól esik egy-egy gyümölcs, illetve közötte (most is szőlőt majszolok...). Ebben az időszakban sokszor hallom, hogy drága a gyümölcs és a zöldség, illetve víz ízű, nem finom na meg milyen kevés van. Ősszel szerintem még könnyű a dolgunk - ott a szőlő, a szilva, a sütőtök, az alma és a körte. Magában is finomak, de egy turmixként sűrítve vagy krémlevesként elkészítve is isteniek. Idén tudatosan bele kezdtem egy mini tisztító kúrába. Na nem kell semmi hajmeresztő dologra gondolni, csak pár károsabb dolgot próbálok elhagyni. Példának okáért a kávét zöld teára cseréltem. Bár imádom a kávét, koffein érzékeny vagyok, ezért amúgy is tejeskávézni szoktam, Az első pár nap volt szörnyű volt, mert délután háromkor majdnem lefordultam a székről, mert hiányolta a szervezetem a napi második latte-m. Ám már kezdem érezni a zöld tea jótékony hatását. Nem érzem már azt, hogy ha nem iszok még egy bögrével elájulok a fáradtságtól és az emésztésemnek is jót tett. Én üresen iszom, de ha valaki nem bírja a kesernyés ízét az egy kevés mézzel vagy xillittel ízesítheti, a cukrot viszont felejtsük el. Próbálok minél több egészségesebb ételt enni, és a káros dolgokat elhagyni. Nem fogok hazudni, ez nem azt jelenti, hogy mostantól nem eszek meg egy ültő helyemben egy zacskó chipset (mert igen, képes vagyok rá...) vagy nem eszem többet pizzát, mert nem szeretném magamtól megtagadni azt, amit szeretek. Inkább törekedek arra, hogy ez kevesebbszer forduljon elő: a fehérlisztes pékáruk helyett teljes kiörlésűt veszek és a sült krumpli helyett csak salátát kérni a gyros tálhoz. Ezek a minimális változtatások tudom, hogy majd egyre nagyobbak lesznek, csak fokozatosan kell ezeket belefűznöm az életembe. Nekem a radikális út sosem működött hosszútávon. Szóval hajrá - nekem és nektek is! :) Rebeka
Bevallom nektek, imádom a tavaszt. Nem csak azért mert végre érzem, hogy nem sokára már csak egy szál pólóban rohangálhatok ezer felé, és mert áprilisban van a születésnapom (na ez mondjuk bevallom derekasan elég nagyot nyom a latba). Ilyenkor még a nap is másképp süt számomra és tele vagyok világmegváltó tervekkel. Ma sem sajnáltam, hogy eltévedtem Budán - sanszos, hogy nem először - és vagy fél óráig tanácstalanul róttam az utcákat, mert szuper volt, hogy megsültem a kabátomban és a napszemüveget is muszáj volt felvennem. Nem irónia, tényleg boldog voltam, hogy ma egy kis falat tavaszt kaptam. Ám van egy kis problémám ezzel az időszakkal: ilyenkor mindig megbetegszem. Kb. 2 hete hol jól vagyok, hol köhögök és náthás vagyok. Már kezd javulni a helyzet, gondolom az sem tesz jót, hogy a családom tagjai felváltva dőlnek ki az influenza miatt. Ezért mindent bevetek, hogy az immunrendszerem kapjon egy hatalmas löketet és ezt most szeretném veletek megosztani. ;) AZ ellenszer Épp 2 hete esett meg velem, hogy pénteken állásinterjúra mentem, de szerdán erőt vett rajtam a torokfájás-nátha-köhögés trió és éreztem, hogy ezt csírájában kell elfojtani. Még sem tennék jó benyomást taknyos orral, gondoltam én. Bevallom, családi segítség illeti a receptet és hozzáfűzném, hogy aznap mikor elfogyasztod NEM ajánlatos kitenned a lábadat a lakásból hacsak nem szeretsz fokhagymás öntetes gyrosként illatozni. Hozzávalók:
A gyömbért - miután felszeletelted - és a foghagymát turmixold össze, add hozzá a citromok facsart levét és a kurkumát. Rakd kb. fél percre a mikróba, hogy a méz felolvadjon. Keverd jól össze! Voilá, kész is a gyógyelixír. Nem fogok hazudni, nem épp a legkellemesebb az íze, én két részletben ittam meg, de megtette a hatását! Női téma Van mikor egy felfázás megtudja keseríteni a mindennapjainkat és én őszintén megmondom nektek, utálom gyógyszerekkel tömni magamat. Ezért két dolgot szoktam ilyenkor tenni.
A furcsa Nem csak a fokhagyma a mi megmentőnk ilyenkor. Anyukám csodaszere a hagymatea. Nagyon sokáig nem tudott rávenni még arra sem, hogy megkóstoljam, de valóban rengeteget tud segíteni. Tegyél fel vizet egy kisebb lábosban főni és még a hideg vízbe rakj egy egész fej hagymát, meg sem kell pucolnod. Legalább fél óráig főzd és az elfőtt vizet folyamatosan pótold. Hagyd hűlni és ízesítsd egy-két kanál mézzel. Higyjétek el, amellett hogy kiváló “otthoni gyógyszer”, nagyon finom! Tisztítás Amúgy is gondom van az orrommal, nehezen kapok levegőt a folyamatos allergiám miatt, de ilyenkor a helyzet néha katasztrofális. Ilyenkor egy nagy lábost tele engedek és felforralom a vizet. A tűzhelyről levéve 2 kamillatea filtert és pár csepp eukaliptusz olajat öntök bele. Egy törülközővel letakarom a fejemet és a gőzölgő víz felé hajolok. Őszinte leszek, nem nézel kellemes percek elé ha ezt a kúrát választod, mert egyszerre megindul az, amiről azt hitted örökre bedugult. Igen, úgy fogsz kinézni, mint egy taknyos kisgyerek. Rebeka
|
Két álmodozó írásai életmódról, divatról, szépségápolásról - na meg saját magukról! Archives
February 2017
Categories
All
|